Penyakit asma adalah peradangan kronis pada saluran udara yang menuju ke paru-paru (bronkus). Jika Anda memiliki asma, saluran udara Anda ekstra-sensitif. Saluran udara yang ekstra-sensitif tersebut dapat meradang, bengkak dan berlendir bila dipicu oleh kondisi tertentu.
Secara umum, asma dapat dibagi ke dalam dua jenis, yaitu asma pada anak (child-onset asthma) dan asma pada orang dewasa (adult-onset asthma). Namun, masih banyak jenis penyakit asma yang lainnya. Penyakit asma memang sulit untuk disembuhkan, sehingga diperlukan kesabaran ekstra dalam menjalani pengobatan asma ini.
Penyakit asma tidak bisa disembuhkan secara total namun bisa dikurangi dengan mengetahui sumber pemicu terjadinya asma dan menghindarinya. Bagaimana pencegahan penyakit asma? Langkah tepat yang dapat dilakukan untuk mencegah atau menghindari serangan asma adalah dengan menjauhi faktor-faktor pemicu timbulnya serangan asma itu sendiri. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah timbulnya penyakit asma, antara lain :
- Menjaga kesehatan dan kebesihan lingkungan.
- Gunakan obat khusus untuk mengatasi penyakit asma.
- Melakukan olahraga ringan seperti yoga dan latihan kekuatan secara rutin, sebaiknya jangan melakukan olahraga yang berat seperti sepakbola, bola basket, dan olahraga berat lainnya.
- Menjaga berat badan, jangan sampai penderita mengalami obesitas.
- Hindari dan jaga penderita dari faktor-faktor yang dapat memicu timbulnya serangan asma.
- Tidak merokok. Asap rokok adalah musuh besar bagi penderita asma.
- Serangan asma yang dipicu oleh olahraga seringkali bisa dicegah dengan menggunakan obat sebelum melakukan olahraga.
- Ikuti pengobatan yang diberikan oleh dokter untuk mencegah serangan asma.
- Jagalah emosi penderita asma agar selalu mendapat mood yang baik. Rasa marah, terlalu sedih, takut, atau berteriak dapat membuat asmanya kambuh.
- Buat rencana tertulis seperti menghindari pemicu, bagaimana mengkonsumsi obat dengan benar, kesadaran terhadap gejala dan apa yang harus dilakukan ketika gejala memburuk.
Itulah beberapa tips pencegahan penyakit asma yang bisa Anda lakukan, jangan lupa untuk selalu mewaspadai setiap gejala yang terjadi dan segera lakukan pemeriksaan. Semoga tips-tips diatas bermanfaat dan bisa membantu meringankan penyakit asma yang Anda derita. Sampai jumpa!
0 comments:
Post a Comment