Cara Mencegah Penyakit Wasir atau Ambeien

Wasir adalah suatu penyakit yang terjadi pada anus dimana bibir anus mengalami pembengkakan yang kadang disertai pendarahan. Penyakit ambeien ini tidak hanya memberikan rasa sakit kepada penderitanya, tetapi juga memberikan rasa minder dan malu karena mengidap penyakit ambeien.

Wasir dapat diakibatkan atau disebabkan oleh hal-hal berikut di bawah ini sehingga perlu diwaspadai dan dihindari :

1. Terlalu banyak duduk
2. Diare menahun
3. Kehamilan, ibu hamil yang diakibatkan perubahan hormon
4. Keturunan penderita wasir
5. Hubungan seks yang tidak lazim
6. Penyakit yang membuat penderita mengejan
7. Sembelit/konstipasi/obsitpasi menahun
8. Penekanan kembali aliran darah vena, dll.

Sebelum penyakit wasir semakin parah, ada baiknya kita mengenal seperti apa gejala awal penyakit wasir sehingga kita bisa melakukan pengobatan sedini mungkin.

Gejala Penyakit Ambeien/Wasir :

• Timbul rasa panas atau gatal di poros usus bagian bawah (dubur)
• Muncul tonjolan/benjolan di sekeliling liang dubur
• Sulit buang air besar
• Merasakan sakit yang luar biasa saat buang air besar
• Kadang terjadi pendarahan saat buang air besar

Pencegahan Ambeien

Cara yang paling baik untuk mencegah terjadinya wasir/ambeien adalah dengan menjaga agar tinja tetap lunak, sehingga bisa keluar dengan mudah.

Penderita penyakit ambeien dilarang mengkonsumsi makanan dengan citarasa pedas, menjauhi minuman yang mengandung alkohol, serta pantang menyantap makanan yang mengandung banyak lemak. Lemak bisa mengakibatkan bagian-bagian dinding usus mengendor. Bagi penderita penyakit ambeien juga sangat disarankan untuk menghindari pekerjaan yang memicu kelelahan dan mengangkat beban berat.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya wasir dan mengurangi gejala-gejala wasir yang ada, yaitu :

1. Makan makanan kaya serat, seperti buah, sayuran, dan gandum. Cara ini akan membuat tinja menjadi lebih lunak dan lebih bervolume, sehingga tidak perlu mengedan saat buang air besar.
2. Minum air yang cukup, untuk membantu menjaga tinja agar tetap lunak.
3. Tidak mengedan saat buang air besar.
4. Segera pergi ke toilet saat merasa ingin buang air besar, sehingga tinja tidak mengeras dan menjadi lebih sulit untuk dikeluarkan.
5. Olahraga. Dengan menjaga tubuh agar tetap aktif, kita bisa mencegah terjadinya konstipasi dan mengurangi tekanan pada vena. Selain itu, olahraga juga bisa membantu menurunkan berat badan yang bisa mempengaruhi terjadinya wasir.
6. Tidak berdiri atau duduk dengan waktu yang lama, karena bisa meningkatkan tekanan pada vena di anus.
7. Jalankan pola hidup sehat.
8. Jangan melakukan aktivitas seks yang tidak lazim.
9. Duduk berendam di air yang hangat.
10. Minum obat untuk mengatasi wasir.
11. Bila anda hamil, tidur dengan posisi miring dapat mengurangi tekanan di rongga perut bawah.

Itulah tips cara mencegah penyakit wasir atau ambeien secara alami, dan ingat jangan remehkan penyakit wasir karena bisa membuat Anda menderita seumur hidup jika tidak segera diobati. Terimakasih atas kunjungannya dan semoga lekas sembuh bagi Anda yang mengalami wasir/ambeien/hemoroid.