Tips Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Pernah mendengar tentang infeksi kandung kemih atau infeksi saluran kencing? dalam dunia medis dikenal dengan sebutan Infeksi Saluran Kemih (ISK) atau bahasa Inggrisnya Urinary Tract Infections (UTI). Sesuai dengan namanya, infeksi saluran kemih adalah infeksi yang menyerang sistem saluran kemih, seperti ginjal, kandung kemih, dan uretra.

Secara umum infeksi saluran kemih dibagi menjadi dua, yaitu infeksi saluran kemih bagian atas dan infeksi saluran kemih bagian bawah:

• Infeksi saluran kemih bagian atas, pada umumnya  menyerang dan menimbulkan infeksi pada organ  ginjal. Sedangkan,
• Infeksi saluran kemih bagian bawah, pada umumnya menyerang pada bagian kandung kemih dan uretra (saluran kencing bagian luar).

Infeksi saluran kemih terjadi ketika saluran kemih mengalami infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Nah, apakah ada cara untuk mencegah infeksi saluran kemih?, tentu saja ada. Ada banyak cara untuk melawan infeksi saluran kemih selain dengan menggunakan antibiotik. Mislanya dengan memilih pengobatan rumahan, karena terbukti dapat membantu meringankan gejala ISK yang menyiksa. Simak Tips Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih berikut ini.

1. Memenuhi Asupan Cairan

Hal pertama yang akan dokter sarankan ketika Anda memiliki ISK adalah minum banyak air (tentunya harus sesuai dengan takaran). Minum air dapat membantu menyiram bakteri dan membuat proses penyembuhkan berjalan dengan baik.

2. Minum Jus Kranberi (Cranberry)

Mengonsumsi jus kranberi juga dapat membantu menyiram bakteri dan membuat mereka menempel ke dinding kandung kemih, sehingga bisa efektif untuk pencegahan ISK. Pastikan untuk memilih jus tanpa gula, karena gula tidak menambahkan apa-apa selain kalori. Selain minum jus cranberry satu gelas setiap hari, konsumsi suplemen cranberry juga menjadi pilihan lain yang lebih praktis.

3. Mengonsumsi Vitamin C

Vitamin C membuat urin Anda menjadi lebih asam, yang mana dapat melawan bakteri dalam saluran kemih Anda. Jika Anda memiliki infeksi saluran kemih aktif, mengonsumsi suplemen vitamin C bisa menjadi pilihan.

4. Mengonsumsi Yogurt

Hancurkan bakteri jahat dengan bakteri baik. Yogurt mengandung probiotik, yang merupakan bakteri baik untuk membantu menjaga bakteri jahat supaya tidak menyebabkan ISK. Memilih yogurt sebagai makanan sehat untuk pengobatan ISK merupakan ide yang baik, karena dapat menghapus bakteri jahat dalam tubuh Anda.

5. Atasi Rasa Sakit dengan Panas

Peradangan dan iritasi dari UTI/ISK menyebabkan pembakaran, tekanan, dan nyeri di sekitar daerah kemaluan Anda. Menggunakan bantal pemanas untuk terapi dapat membantu meringankan gejala di daerah tersebut. Mengatur tekanan pemanas supaya rendah, dan gunakan selama 15 menit untuk menghilangkan rasa sakitnya.

6. Atasi Rasa Terbakar dengan Baking Soda

Jika Anda merasa sakit atau merasa terbakar saat buang air kecil, itu merupakan masalah bagi Anda selama mengalami ISK, dan untuk mengatasinya Anda bisa meminum 1/2 sendok teh baking soda yang dicampurkan dengan segelas air.

7. Hentikan Iritasi

Hal-hal seperti kafein, alkohol, makanan pedas, nikotin, minuman berkarbonasi, dan pemanis buatan dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut pada kandung kemih Anda dan semakin sulit bagi tubuh Anda untuk menyembuhkannya. Fokus pada makanan sehat, seperti karbohidrat tinggi serat dan lemak sehat seperti minyak zaitun, yang baik untuk kesehatan pencernaan Anda.

8. Jangan Menahan Pipis/Kencing

Setiap kali Anda mengosongkan kandung kemih Anda (bahkan jika itu hanya sedikit), maka dapat membantu membersihkannya dari beberapa bakteri yang menyebabkan infeksi. Jadi jangan pernah menahan keinginan untuk kencing ke kamar mandi jika memang kandung kemih sudah menampung banyak urine, demi mencegah timbulnya bakteri yang memicu iritasi dan infeksi.

9. Gunakan Obat Herbal

Anda mungkin bisa memanfaatkan beberapa ramuan yang memiliki sifat anti-inflamasi (peradangan) seperti kranberi. Selain itu, herbal goldenseal dan akar Oregon anggur dapat membantu tubuh melawan bakteri E. coli, bakteri umum yang menyebabkan ISK. Namun, pastikan untuk memberitahu dokter Anda tentang ramuan herbal yang Anda gunakan, karena efeknya samping kadang-kadang bisa serius.

Entah itu dengan cranberry atau herbal, menggunakan pengobatan rumahan untuk melawan ISK dapat membantu Anda dalam proses pemulihan. Jika Anda ingin yang lebih praktis, aman dan tidak menimbulkan efek samping, coba gunakan kulit manggis dan daun sirsak yang sudah di ekstrak dan dikemas dalam botol, yaitu Ace Max's untuk mengobati ISK.

Sumber: http://www.everydayhealth.com/urinary-tract-infections/helpful-home-remedies-for-urinary-tract-infections.aspx